{"id":74,"date":"2014-06-30T08:46:13","date_gmt":"2014-06-30T07:46:13","guid":{"rendered":"http:\/\/gaellesalakenos.be\/?p=74"},"modified":"2014-07-06T11:24:50","modified_gmt":"2014-07-06T10:24:50","slug":"au-secours-jai-des-examens-de-passage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gaellesalakenos.be\/?p=74","title":{"rendered":"Au secours, j’ai des examens de passage !"},"content":{"rendered":"

Psy.be<\/a> | 17.06.2013<\/strong><\/p>\n

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Comment s\u2019en sortir avec ses examens de passage ? Tout \u00e9tudiant ayant un ou plusieurs examens de passage s\u2019est sans doute pos\u00e9 cette question. Et pour cause, en plus de devoir revivre cette p\u00e9riode d\u2019\u00e9valuation intense, il s\u2019agit d\u2019une derni\u00e8re chance. La derni\u00e8re occasion de montrer ses connaissances et prouver ce dont on est capable.<\/b><\/p>\n

\"examens_de_passage\"Les r\u00e9sultats qui s\u2019ensuivent sont cat\u00e9goriques : c\u2019est blanc ou c\u2019est noir, on passe ou on double. L\u2019enjeu est donc de taille, et peut ainsi engendrer de la tension, de la pression, du stress, et donc ajouter une difficult\u00e9 suppl\u00e9mentaire \u00e0 ces futures \u00e9preuves.<\/p>\n

La question l\u00e9gitime que l\u2019on peut se poser est la suivante : comment bien aborder mes examens de passage ? \u00c0 quoi dois-je faire attention ?<\/p>\n

Plusieurs \u00e9l\u00e9ments entrent en compte dans une r\u00e9ussite scolaire, que l\u2019on soit en secondaire, \u00e0 l\u2019universit\u00e9, en haute \u00e9cole ou autre. Une bonne m\u00e9thodologie et organisation sont les pr\u00e9requis obligatoires pour avoir une approche structur\u00e9e de ses cours. Cela permet d\u2019avoir un fil conducteur et de ne pas s\u2019y perdre. Connaitre ensuite sa fa\u00e7on de travailler et les m\u00e9thodes d\u2019\u00e9tudes qui nous correspondent le mieux. C\u2019est-\u00e0-dire qu\u2019au mieux l\u2019\u00e9tudiant aura cern\u00e9 son m\u00e9canisme et sa fa\u00e7on de fonctionner, au mieux il pourra mettre en place les strat\u00e9gies d\u2019\u00e9tude qui lui conviennent. Voici donc les aspects techniques qui favorisent une bonne approche des examens.<\/p>\n

Cependant, ils ne sont pas les seuls. D\u2019autres \u00e9l\u00e9ments sont indispensables pour mener \u00e0 bien cette p\u00e9riode \u00f4 combien difficile physiquement et mentalement ! De fait, lorsque le stress ou des \u00e9motions trop fortes s\u2019emparent de l\u2019\u00e9tudiant, on peut parler de parasites dans l\u2019\u00e9tude. Alors qu\u2019il faudrait pouvoir utiliser toute sa t\u00eate et sa concentration pour ses cours et l\u2019\u00e9tude, le stress arrive souvent \u00e0 accaparer une bonne partie de l\u2019attention. Et outre l\u2019attention, avec le stress n\u00e9gatif disparaissent aussi le bien-\u00eatre et la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Que faire donc de cette pression qui monte, d\u2019une anxi\u00e9t\u00e9 et d\u2019un stress qui paralysent au lieu de booster ?<\/p>\n

Une autre facette \u00e0 prendre en compte est la confiance en soi. Comment r\u00e9ussir si on n\u2019y croit pas soi-m\u00eame ? Si on est persuad\u00e9 qu\u2019on ne peut y arriver ou qu\u2019on va de toute fa\u00e7on rater, peu importe le travail engag\u00e9 ? La confiance que l\u2019on porte en soi, et la croyance que l\u2019on a de pouvoir y arriver, de pouvoir r\u00e9ussir ses examens, a un impact \u00e9norme sur la r\u00e9ussite de ces examens !<\/p>\n

Enfin, la motivation est un des \u00e9l\u00e9ments les plus importants pour r\u00e9ussir. Pourquoi travailler et mettre son \u00e9nergie dans un projet si on n\u2019en a pas l\u2019envie ? Et comment stimuler cette motivation ?<\/p>\n

Toutes ces questions sont \u00e0 consid\u00e9rer pour mener \u00e0 bien ses examens. Elles impliquent les \u00e9tapes n\u00e9cessaires pour atteindre la r\u00e9ussite, la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et la confiance en soi.<\/p>\n

L\u2019accompagnement par un professionnel est une r\u00e9ponse possible et efficace \u00e0 ces questions. Toutefois, avancer seul est possible mais peut prendre plus de temps.<\/p>\n

L\u2019approche par le coaching scolaire est pertinente, notamment pour le temps gagn\u00e9 et son aspect concret. En effet, le coaching est utilis\u00e9 pour rebooster l\u2019\u00e9tudiant, redonner des bases, fixer des objectifs \u00e0 court et\/ou plus long terme, et surtout pour arriver \u00e0 s\u2019y tenir. N\u00e9anmoins, il est n\u00e9cessaire de combiner le coaching avec une approche plus \u00ab psychologique \u00bb ; car l\u2019\u00e9tudiant doit \u00eatre pris en compte dans sa globalit\u00e9 et sa r\u00e9alit\u00e9. Ainsi, des \u00e9l\u00e9ments comme la confiance en soi, l\u2019estime de soi, la gestion du stress et la motivation pourront \u00eatre travaill\u00e9s en profondeur.<\/p>\n

Pour r\u00e9sumer, le coaching et l\u2019approche par la psychologie peuvent r\u00e9pondre ensemble \u00e0 de multiples besoins : fournir de nouvelles m\u00e9thodes de travail et d\u2019organisation, travailler la gestion du stress et de ses \u00e9motions, am\u00e9liorer la confiance en soi et\/ou augmenter la motivation au travail\u2026 pour la vie.<\/p>\n

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Psy.be | 17.06.2013 Comment s\u2019en sortir avec ses examens de passage ? Tout \u00e9tudiant ayant un ou plusieurs examens de passage s\u2019est sans doute pos\u00e9 cette question. Et pour cause, en plus de devoir revivre cette p\u00e9riode d\u2019\u00e9valuation intense, il s\u2019agit d\u2019une derni\u00e8re chance. La derni\u00e8re occasion de montrer ses connaissances et prouver ce dont(…)<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gaellesalakenos.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74"}],"collection":[{"href":"https:\/\/gaellesalakenos.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gaellesalakenos.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaellesalakenos.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gaellesalakenos.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=74"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/gaellesalakenos.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":126,"href":"https:\/\/gaellesalakenos.be\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/74\/revisions\/126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gaellesalakenos.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=74"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaellesalakenos.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=74"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gaellesalakenos.be\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=74"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}